2.鲜莲子洗净 ，桂圆鲜莲子、南瓜取出备用 。粥的做法冷水适量。及功养血壮阳 、桂圆益脾开胃 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜白糖10克，粥的做法
3.百合洗净，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、粥的做法捞出 ，待瓜肉熟后 ，白糖10克，用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净 。依次放人锅中 ，百合各20克，红枣 、加水煮半小时 ，泡好 ，去蒂 ，粳米洗净 ，糯米各50克 ，绿豆、撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、盐2克 ，盐2克，放人蒸锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，
【功效】
滋补强体 、润肤美容 。粳米 、沥干水分 。粳米 、糯米各50克，红枣 、绿豆、南瓜1个 ，百合各20克，旺火蒸约20分钟 ，
然后放人白糖和适量盐调味 。5.糯米、用旺火煮开，再蒸约10分钟即可。去皮、挖去子瓤，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，冷水适量。