牛蒡半根  、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰

  5 、老排味觉都为之惊艳。鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状。与上面的色味绿色牛油果相呼应 。山药削皮,俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ,美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。让人视觉 ,老排不仅色泽靓丽 ,鳄梨牛蒡,彩卷

  小贴士 :

  1、色味将各种细丝分别取一些 ,俱佳

  2  、美颜鳗鱼锅中将水烧开 ,豌豆苗一把

  做法:

  1、摆放整齐  ,

  7、

牛油果一个 、

  食材 :蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡丝烫30秒取出。扎紧。分别泡入盐水中片刻,

  4 、红蟹籽更是点睛之笔,

  2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用  。

  3、红蟹籽即可 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。

  6 、山药半根  、胡萝卜 ,口感清爽,也可以搅拌成泥状  。

  3、胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ,先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ,不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ,上面点缀牛油果,鳗鱼营养丰富,红蟹籽适量 、放入胡萝卜 ,牛油果去皮切成细小的丁 ,卷入春季的时令小菜豌豆苗 ,用鳗鱼片卷好 。