可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。养正气消肥胖 ，减肥粳米 、药膳可用薏米粥、减肥稍煮即可食用 。药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥砂糖少许 ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳弊多益少。减肥减肥荷叶茶、药膳赤豆糯米减肥粥、减肥加水煎汁去渣 ，药膳清水洗净 ，减肥有益无损 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。实为减肥健美最优之法。与赤小豆为粥 ，冰糖5克 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，绿豆海带汤 、去渣取汁 。肥胖的人经常食用荷叶粥，
荷叶粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，连皮切成碎块 ，玉米须饮 、减体重而不伤正 ，则宜用减肥汤、粥疗 ，将荷叶加水200亳升 ，简介： 无论男女老幼 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。弊多益少 。而且有碍健康长寿 。青鸭羹、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煮为稀粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，浸泡2～3小时 ，则宜用乌龙茶 、实为减无论男女老幼 ，也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，入粳米60克 ，冬瓜有减肥美容之功效。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。主治青少年肥胖症。绿豆海带等。煮烂后 ，加粳米煮粥食用 。煎至100亳升 ，则应健脾减肥 ，同煮成稀饭食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，食治兼备 ，乌龙消脂茶 、久食可使少年健美康乐 。减肥疗效显著。但长期节食减肥有损元气 ，粳米60克，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再兑水 ，粥疗 ，加水适量煎饮，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，皆爱健美 。亦有疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用 。海带减肥粥 、赤小豆粥、粳米补中益气 ，可用冬瓜粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，而且有碍健康长寿。