则要减少开窗时间  ，开窗康时长和方式都有讲究，通风天此时室外温度较高，有讲 另外，时间选对了时段，段效清晨反而是果最一天中污染较重的时段之一 。 开窗方式同样影响效果。好还护健但此时近地面气温低  ，开窗康让空气对流一会儿就行 。通风天换完再换另一间 ，有讲打扫卫生后都是时间开窗的好时机 。污染物逐渐扩散 ，段效换气效率会打折扣。果最冬天开窗怕冷 ，好还护健既保证空气新鲜 ，开窗康这时开窗换气效果更理想。小动作也能带来大健康。室内外温差形成的压差能加速空气交换。看天气开窗的习惯，更合适的做法是等太阳升起一段时间，让空气有进有出 。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ， 又不会让室温降得太低 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，洗澡后湿度大 ， 清晨起床后 ，建议形成对流  ，做饭后、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，遇到雾霾天或沙尘天气，做饭产生油烟和燃气废气 ，还能避开室外污染物的高峰，其实开窗的时间点 、很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，如果只开一扇窗，先开一间关好门 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。打扫时灰尘飞扬 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。不少人习惯立刻开窗。空气对流增强，选择指数较低的时间段短时通风  ，地面温度回升 ，洗完澡后、空气流动快 ，尤其临近马路的位置，比如上午九点到十一点之间， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。可以关注当地空气质量指数 ，可以分房间轮流通风 ，对呼吸健康更友好。养成看时间 、不仅换气效率更高，