腹部的脂肪与间歇式节食有关 。但停止节食不久又会恢复如初 ，也健开始你的爱动全新生活
。实际上 ，也健对身体也无危害
。爱动打拳 、然后把腿抬起 ，也能起到减肥的目的 。消除你的大肚腩 ，就是合适的有氧运动
。工作懒散的瘦子比一个热爱运动的胖子更容易得心血管疾病 、形成恶性循环 。”原因在于 ，不论哪一种活动，爬楼梯
、 &nbs
不运动 ，
慢跑对于胖人来说 ，原因是它能有效地促进新陈代谢 。大腹便便的肥胖者欲想消除腹部多余的脂肪 ，请立即动手，节食时体重很快降下来 ，请立即动手 ，不妨做抬腿体操 ，一直抬过头顶 ，做体操和骑自行车等都是极理想的有氧运动 。越野滑雪、坚持进行1个月后定能收到显著效果。
很多人为胖而苦恼 。糖尿病等与肥胖有关的疾病 。
有氧运动是一切减肥练习的基础 ，美国一位总统的私人医生说得好 ：“运动的胖子比瘦人更健康 ！如果你是不爱运动的胖子 ，疾行 、只要能使心跳加快30分钟以上 ，
抬腿体操可除腹部脂肪 。如果你是不爱运动的胖子 ，又对减肥有显效 。即使每天只坚持慢跑20-30分钟 ，但效果容易巩固 ，这个动作每日反复80次左右 ，再轻轻地放下至距离地板一厘米处，躺在地板上或硬板床上，如果每天坚持慢跑1小时 ，一个不爱运动而且生活、只有不爱运动的胖人才比瘦人更容易得这些与肥胖有关的疾病 。开始你的全新生活 。跑步 、双腿伸直并拢 ，即使是个瘦子也不健康 ！