【做法】
    1、莲藕停1天。菠萝切块 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功否则会氧化变黑  。莲藕宜迅速饮用，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

建议喝3天 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）  。莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗， 【做法】     1、