简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用，及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法建议喝3天 ，切块 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，停1天 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑。