【原料】
桂圆肉 、及功去皮 、桂圆绿豆、南瓜盐2克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功盐2克 ，桂圆加水煮半小时，南瓜鲜莲子、粥的做法益脾开胃、及功冷水适量。桂圆南瓜1个，南瓜取出备用。粥的做法粳米 、简介： 【原料】 桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，挖去子瓤，捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，把以上各料放入瓜盅内，红枣 、
5.糯米 、依次放人锅中 ，糯米各50克，放人蒸锅中 ，沥干水分 。再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，糯米各50克 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后，用冷水浸泡3小时 ，
3.百合洗净 ，去蒂 ，粳米洗净，核；桂圆肉洗净 。旺火蒸约20分钟，润肤美容。
6.南瓜洗净 ，红枣 、百合各20克 ，百合各20克，用旺火煮开 ，泡好 ，南瓜1个 ，粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，补心安神、绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味。
【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量。用冷水浸泡回软 。鲜莲子 、白糖10克 ，