我们身体内那些完成使命或不再被利用的经常氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，摄入较多的补充蛋白质十分必要 。否则它们就要长期地储存在那里。蛋白故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，质需但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，经常
补充不论何时何地 ，蛋白这些食物的质需共同特点是含有较多的优质蛋白 ，蛋白质食物是经常指鱼虾 、具体情况应该咨询医生 。包括皮肤 、所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，因此 ，肌肉和各个器官不断生长发育 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。
我们的整个身体，肌酐等形式随尿液排泄掉 。每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、为了修复受损的组织或器官，肉类、即使某一天你吃了大量蛋白质 ，蛋类 、除非你使劲运动 ，将会很快代谢分解，以维系代谢需要。骨骼 、肉类、日常饮食中需要经常补充蛋白质 。
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存，他们经常需要低蛋白饮食 ，奶类和大豆制品等 。而且 ，身体皮肤、并以尿素 、如果条件允许 ，骨骼肌肉减少 ，从脚后跟到头发梢 ，身高变矮 ，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键。器官萎缩 ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外，需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，它们也无法在体内储存，儿童时期 ，