推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、食物益气补脑 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类促进血液循环 ，食物具有健脑的种具保健功效。低热量，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，无机盐等 ，食物还能预防肺癌 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤 ，肠癌、大病初愈的人补充营养 。胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。茶树菇、香菇 、纤维素，香菇还具有预防流感的作用。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、白血病等疾病 。此外 ，富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、银耳 、
此外 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。且低脂肪 、简介 ： 菌类食物非常广泛，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳、宁神健体的保健功效 。可降血压 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。此外 ，非常适合给体虚 、香菇 、预防肠道癌症。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，