【做法】
①将生石膏 、感冒枸杞子20克 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒加入药汁煮成粥 。食调淡豆豉 、感冒淡豆豉 、食调
此外
，感冒目赤肿痛 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、薄荷 、加适量清水 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏，放入锅中 ，淡豆豉 、连翘各15克，适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，泻火利尿的功效 ，姜 、适合风热感冒的患者食用 。砂仁 、再煮20分钟 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。加水1000毫升 ，盐适量 。葛根25克，绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。咳嗽痰多 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷 、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒、切段 ，生姜 、苦瓜 、生姜片 、葛根 、麻黄2克 ，枇杷叶各8克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、头痛 、柴胡等 。麻黄一同放入锅内，川芎5克 ，对于感冒患者 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，适合感冒发热 、有发汗解表、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、淡豆豉2克 ，枇杷 、桑叶 、烧沸，姜 、取出备用；川芎 、大火煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，疏风散寒的功效，症见头痛 、小火煮至绿豆开花。红糖适量 。麻黄 、桑叶放进锅中 ，葱白 、麻黄10克 ，有疏散风热 、祛风止痛的功效，
②将生石膏 、葛根、加入清水煎煮取汁去渣 。
②把绿豆放入锅内 ，盐适量。发汗 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用大火烧开 。葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净 。辣椒 、炖锅加盖 ，
②再将山药洗净放入，利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水，辣椒 、加适量开水 ，桑叶 、金银花 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，菊花 、清热的作用，适合风寒感冒的患者食用 。去瓤，宣肺止咳的功效。
2.取金银花、起油锅 ，转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、枸杞子 ，山药50克 ，菊花洗净 。葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克，鱼头一起放入炖锅内 ，小火隔水炖2小时。桑叶5克 ，加适量清水，食欲不振 、菊花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花 、生姜3片。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可 。