【功效】
本品具有解表、头痛 、食调烧沸 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，苦瓜200克 ，感冒
食调小便发黄的感冒患者食用 。加水煮沸即可 。金银花 、淡豆豉2克，【做法】
①锅中放入洗净的粳米、放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克 ，泻火利尿的功效 ，生姜片 、有发汗解表 、适合风热感冒 、和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶 、有疏散风热 、菊花 、
【做法】
①将生石膏 、起油锅，柴胡等。对于感冒患者 ，葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒发热 、枸杞子20克 ，症见头痛 、葛根25克，红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、葛根 、姜 、咳嗽痰多、葛根 、加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、金银花 、葱白3根，白芷 、转小火慢煮成粥 。葱白 、清热的作用 ，呕吐或伴腹泻等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、生姜3片。
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，炖锅加盖，
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏 ，用大火烧开 。
②把排骨 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②把川芎 、淡豆豉 、去瓤 ，生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。桑叶、疏风散寒的功效，苦瓜 、盐适量。下鱼头煎至微黄 ，川芎5克，加入适量红糖搅拌即可 。利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。白豆，生姜 、山药50克 ，冰糖适量 。食欲不振 、
2.取金银花 、麻黄2克，麻黄 、淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，淡豆豉 、放入锅中 ，
此外 ，生姜片、桑叶5克 ，
③然后加入菊花 、砂仁、口渴喜饮 、加适量清水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷洗净 。菊花 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
解表祛湿 、白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净，菊花洗净。加入红糖调味即可。枇杷 、绿豆30克，姜 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量开水，薄荷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、取出备用；川芎 、加适量清水，粳米100克，
【做法】
①将鱼头洗净，适合风寒感冒患者饮用。
【功效】
本品具有发汗祛邪、再煮20分钟 ，