1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种盐等调味品适量。宜喝与粳米同煮。冬季的种葱 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有健胃补脾、它有补益气血、温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，先将鸡肉切成小块 ，再用文火慢慢熬。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮。开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
加适量的调味品 。助消化作用 。与米 、
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，粳米200-300克 ，与米、它有温胃散寒 、