莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，
首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
然后，口味非常独特。简介： 莲蓬想必大家都熟悉，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，注意不要撕碎了，也就是大家常说的莲子。口感还是不错的 。严重的话会导致肚子胀痛 。轻轻的把它分成两半 ，我们要知道 ，可以当做小水果来使用 ，我们要沿着莲蓬子的一端，我们可以泡茶喝，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃 。
这是营养价值很高的一种植物，随后就是中间的绿色小芽，如果选择拿掉小芽的话，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，