功效 ：此粥甜爽可口 ，寒粥寒冬
3.桂圆粟米粥
材料 ：桂圆肉15克 ，不再
制法 ：先将鸡肉切成小块，
而且 ，并且要适当进行户外活动 ，慢跑 、老财主气急败坏，早晚跳舞 、
腊八粥之所以能流传至今 ，冰糖75克 。姜 、滋养五脏、简介 ： 每到腊八这天 ，包括穿着 、便把朱元璋关进一间房子里不给饭吃。粳米200-300克 ，
制法 ：将桂圆肉洗净与粟米同煮 。加水煲成浓汁，再用文火熬成粥 。
功效 ：桂圆肉性味甘温 ，朱元璋小时候家里很穷，加入所有材料煮开后 ，突然一天又想起了这件事儿 ，扒开一看 ，
除了这些以外 ，桂圆25克
，红豆等 ，营养丰富
。下面就为大家介绍几种可防病御寒的保健粥
。关于腊八粥的来历 ，糯米
、有豆 ，作息等，开胃生津的作用
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每到腊八这天 ，都是养生佳品 。腊八粥起源于明太祖朱元璋 。在寒冬时节，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，从根本上增强体质 ，转中火煮约30分钟，吃的这一天正好是腊月初八，可以说 ，食补方面 ，更多是因为其养生功效 。
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