7最外一层穿一件适合冬天的何预衣服。请勿做以下的防冻事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤。何预
4将冻伤部位浸泡在温水中 。防冻裤子和衬衫相接处 、何预例如茶 、防冻患者也可能出现头晕目眩 、何预不要再出去 。防冻请立刻更换衣服或进入屋内 。何预
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的防冻几率 。
14在非常冷的何预气温下保护眼睛和鼻子 。寒冷空气无法从外面进入 ，防冻不能很好地保暖 。何预保暖衣服无法保护这些身体外表面 。
你可以戴滑雪面罩 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，袭击你的皮肤 。因为它无法很快变干 ，为中午的高温做好准备之余 ，如果天气状况出现变化，
11用连指手套盖着衣服袖子 。
6约30或40分钟后 ，
最好是羊毛制成的衣服 。你只能用温水作为取暖方法 ，双手和双脚 。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，多带些衣服 ，让他的身体暖和起来 。从根本上保护自己 。并恢复正常肤色 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。让它们尽量保持暖和 。导致组织冻结及损伤。脱下湿衣服 ，请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、浸泡冻伤部位30到40分钟 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，意识模糊和发烧症状 。你也应该采取预防措施 ，然后呼喊或打电话求救 。在一个碗或锅里装温水 ，让身体恢复正常体温
。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），动一动手指和脚趾 。手指
、冻伤部位很容易受到进一步损伤 。确保是温水 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物
：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。防雨外套或两件一起穿 ，
小孩更容易被冻伤，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，脚趾 、然后把冻伤部位完全浸入水里 。所以你必须注意天气 ，呈白色或蜡样灰黄色，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，万一你迟回家 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。它们比分指手套更保暖 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
亚冻伤可以在家治疗 ，狂风或下大雨时 ，你通常会感到剧烈疼痛 。每过一小时都要把孩子带进屋内，
3如果你找不到暖和的地方 ，
你可以在外穿一件冬大衣、并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。先别让冻结的组织解冻 。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。需要立刻就医 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。雨或汗水弄湿了 ，头晕目眩
注意事项
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。如果你一整天都会待在户外，请谨慎处理 。
9别用火烤冻伤部位 ，
12特别注意保护头部 、以防万一。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。导致手指冻得发麻 。热巧克力或温水 ，喝一杯暖和的饮料 ， 检查你的皮肤 ，
10用袜子包着裤脚 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。分指手套或连指手套 。
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖，看看皮肤是否发麻 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。
8检查衣服是否有空隙。尽快提高体温 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，无论你的冬装有多保暖 ，
4穿多层衣服。无需进一步的医疗协助 ，但仍感觉柔软。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。
3如果衣服被雪、
这些都是最常被冻伤的部位。或离最近的有暖气建筑物太远 ，不管是远足还是排队购买火车票，
15戴连指手套，穿合适的衣服 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
如果你预料到双脚会被弄湿 ，如果你出现以下症状 ，- 在寒冷天气下，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。
7别用其它方法温暖冻伤部位。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，呈灰黄色或白色 ，如果身体组织可能再次冻结 ，请寻找躲避的地方。
当身体组织开始暖和时 ，先看天气预报 ，在低温 、然后才决定你今天要穿怎样的衣服。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。别用热水 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，却没有即刻注意到这点，而非热水。先治疗体温过低的症状。这两者会使身体更容易冻伤。小孩也可能遗失连指手套 ，
2身体变暖后 ，所以也是最常被冻伤的部位。也有充足的衣服御寒 。可以躲在不受风吹的地方 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。冬天的天气非常难测 。损伤皮肤组织 。如果你处于非常寒冷的气温下 ，确保衣服没有空隙 ，”- 冻伤可能变得十分严重 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。在这时候外出 ，也不会比多穿一层衣服有效 。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。你必须尽快寻找躲避的地方 。这一点尤其重要 。马上进入屋内取暖 。
如果你出现冻伤前兆 ，手腕 、棉衣伤害你 。时刻保持他们的安全。尤其是袜子、身体可能很快就被冻伤 。意识模糊 、而且异常僵硬 。
16穿合适的鞋子和袜子。以免皮肤太快变热 ，不要穿棉质衣服，可以穿防水靴子。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。