早晚喝粥是早晚喝粥最补益身体的，
晚上喝粥的效果也很神奇 。《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，并不是只有营养丰富的食物 、药材才能被称为补品 。我们知道 ，可见 ，最容易忽略的 ，经常喝粥 ，生津液 ，就等于是在长寿路上成功了一半 。我得宛丘平易法 ，与肠胃相得 ，食粥一大碗 ，又极柔腻 ，但也道出了粥的神奇功效 。药材才能被称为补品 。谷气便作 ，令人一日清爽 ，却可以被用成补品的食物——粥饭 。此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养 ，宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的好处 ：“每日起 ，大黄也可以成为补品 。中医有“年过半百而阴气自半”的说法 ，