豆浆 、生素食物麦芽等;

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    4 、红枣 、生素食物芽菜、生素食物     

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    3 、生素食物龙眼 、生素食物大豆卵磷脂等;

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    2、

    1 、生素食物红苋菜、生素食物草莓 、水果 :金橘、榴莲 、李子、蔬菜 :竹笋、韭菜、罗勒、山竹 、川七、木瓜、豆类 :豆腐 、简介:     含维生素b的食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、

腐竹、黑枣等。